Journée mondiale du bienêtre à la Peupleraie.

Le Dimanche 12 juin, c'est la journée mondiale du bien être. 

Ce jour est dédié, partout en France, à différentes activités que les établissement spécialisés proposent, comme par exemple des cours de pilates, des conseils beauté, ou encore des randonnées nature.

Selon certaines études, pratiquer chaque jour 20 minutes d'exercices physiques, a un effet bénéfique sur le corps et l'esprit.

L'activité physique agit sur l'humeur, sur le sommeil et aussi sur la santé mentale.

Bien sûr, les activités physiques doivent être adaptées au cas par cas selon la pathologie de la personne et ses caractéristiques physique et psychologique.

Le sport serait donc le parfait trait d'union vers le bonheur.

Car, de nos jours, un français sur quatre souffre de maladies chroniques qui limitent grandement la qualité de la vie et de l'autonomie.

Mais le bien être passe aussi par une bonne alimentation et une bonne hydratation.

De même un environnement de qualité joue un rôle déterminant pour notre équilibre intérieur.

Or la pollution atmosphérique des grandes villes crée des problème respiratoires par exemple et contribue au développement de maladies graves.

Certains se réfèrent aussi à des techniques de relaxation, de méditation et de respiration pour chasser le stress, comme par exemple le Yoga ou le qi gong (qui est une science chinoise qui regroupe des techniques de gymnastique traditionnelle).

C'est pourquoi, la résidence la Peupleraie attache une grande importance à proposer des activités physiques à nos aînés plusieurs fois par semaine.

En effet, ils peuvent participer à la gymnastique douce, proposée le mercredi par un de nos kinésithérapeute, ou bien, s'ils préfèrent des activités plus ludiques, ils peuvent  venir assister aux ateliers encadrés par un intervenant de l'association Siel Bleu qui propose des jeux de parcours et d'adresse, chaque vendredi, ou enfin, nos aînés peuvent se balader dans le jardin de la résidence pour se ressourcer.