Séance de Yoga à La Peupleraie.
Le jeudi 23 Septembre 2021 après-midi, la résidence La Peupleraie a invité ses résidents à participer à une séance de Yoga, encadré par une professionnelle.
L'origine du Yoga se trouve en Inde, il y a plus de 5000 ans.
Il existe aujourd'hui différents types de Yoga et plus de 1000 poses et variations de Yoga pour répondre aux besoins et aux capacités de chacun.
Alliant étirements, équilibre et respiration, le Yoga peut se pratiquer à chaque âge de la vie.
Se bénéfices sont multiples :
Il augmente la force et l'endurance en aidant à développer ses muscles et améliorer la densité osseuse.
Il améliore les fonctions cardiovasculaires et respiratoire.
Le Yoga apporte une énergie, un bien-être et un sentiment de communauté.
Les effets potentiels de cette discipline sur le corps et l'esprit ne sont plus à démontrer.
Enfin, cette pratique amène les résidents a une autre façon de ressentir leur corps et à être en adéquation avec lui.
La séance s'est déroulée en groupe et sur chaise.
L'atelier a débuté par des échauffements puis des étirements et surtout beaucoup d'exercices sur la respiration.
Nos aînés ont pratiqué les mouvements avec beaucoup de curiosité et d'attention.
Cet atelier a été très bien accueilli par les participants.
"Chaque goutte de sève contient la plénitude de l'arbre entier" citation de Maharishi Mahesh Yogi.
